Ben
Gymmade loss benen idag. Enligt schmat skulle det vara armar och axlar, men hittade inte min ena träningshandske så det fick bli lite möblerande i schemat..
Främre lår (sittande lårcurl)
Uppvärmning på 25 kg x 20
Sedan 10x4 @ 45 kg
Bakre lår (liggande lårcurl)
Uppvärmning på 20 kg x 20
Sedan 7x4 @ 32,5 kg
Vader (sittande vadcurl)
Uppvärmning på 20 kg x 30
Sedan 15x4 @ 40 kg
Kändes som en tämligen dålig prestation idag. Hade inte ätit optimalt pga skolan innan så var lite utsvulten trots den stadiga frukosten (som var 3 o en halv timme gammal).. Pasta o Kyckling! :)
Imorn blir det armar om jag lyckas vaska fram handsken..
Främre lår (sittande lårcurl)
Uppvärmning på 25 kg x 20
Sedan 10x4 @ 45 kg
Bakre lår (liggande lårcurl)
Uppvärmning på 20 kg x 20
Sedan 7x4 @ 32,5 kg
Vader (sittande vadcurl)
Uppvärmning på 20 kg x 30
Sedan 15x4 @ 40 kg
Kändes som en tämligen dålig prestation idag. Hade inte ätit optimalt pga skolan innan så var lite utsvulten trots den stadiga frukosten (som var 3 o en halv timme gammal).. Pasta o Kyckling! :)
Imorn blir det armar om jag lyckas vaska fram handsken..
Kommentarer
Trackback
